💢المرض :
الداء او العلة
هو حالة غير طبيعية تصيب الجسد البشري أو العقل البشري محدثة انزعاجاً، أو ضعفاً في الوظائف، أو إرهاقاً للشخص المصاب مع إزعاج. يستخدم هذا المصطلح أحيانا للدلالة على أي أذى جسدي، إعاقة، متلازمة، أعراض غير مريحة، سلوك منحرف، تغيرات لا نمطية في البنية والوظيفة،
🔗 موقعنا على قنوات التواصل الإجتماعي هنا
📌أنواع المرض
هناك ما يراوح بين 6000 و8000 نوع من الأمراض النادرة.
بعض الأمراض المزمنة 👇
▪️أمراض القلب والأوعية الدموية ...
▪️أمراض الجهاز التنفسي ...
▪️السرطان ...
▪️السكري ...
▪️الصرع والنوبات ...
▪️السمنة ...
▪️مشاكل صحة الفم
▪️التهاب المفاصل
وغيرها الكثير …..
📌*أسباب الأمراض المعدية* :
🔹البكتيريا
🔸الفيروسات
🔹الفطريات
🔸الطفيليات
🔹الاتصال المباشر
🔸الاتصال غير المباشر
🔹تلوث الطعام
وغيرها…
📌*الوقاية*
❗️غسل اليدين
❗️الاهتمام بالنظافة الشخصية
❗️عدم استعمال اغراض الآخرين
❗️تلقي التطعيمات اللازمة
❗️تحضير الطعام بأمان
وغيرها …
🔰الحمية الغدائية مهمة ‼️ جدا
للحفاظ على الصحة العامة
نصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي :
☘️مارس الرياضة
☘️تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات
☘️قلّل من استهلاك الملح
☘️تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت
☘️قلّل من استهلاك السكر
☘️حافظ على السوائل في جسمك بشرب كمية كافية من المياه
🚭تجنَّب تعاطي الكحول والتدخين
" الله ولي النجاح والتوفيق"
التسميات
قسم المكملات الغذائية