الكركم (Turmeric) هو نوع من أنواع النباتات ويعتبر من فصيلة نبات الزنجبيل، كما يعد أحد أشهر المكونات التي تستعمل في الطب البديل لعلاج العديد من الحالات المرضية
الكركم أيضاً هو نوع من أنواع التوابل، ويُزرع في الهند ومناطق أخرى من آسيا، ووسط أمريكا. تعود معظم فوائد الكركم لاحتوائه على ما يسمى "الكركمين" وهو عنصر يمتلك خصائص مضادة للالتهاب، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والتي تحسن من صحة القلب وتحمي من السرطان.
من أهم مميزات الكركم أنه يمتلك العديد من الخصائص العلاجية مثل:
المساهمة في خفض الوزن الوقاية من السرطان، تعزيز المناعة وصحة الأجهزة المختلفة في الجسم. كما أن شرب الكركم مع ماء دافئ على معدة فارغة وخاصة في الصباح يمكن أن يساعد الجسم في حرق الدهون الزائدة ويمنحه العديد من
الفوائد الصحية الأخرى
الآن نتعرف على فوائد الكركم للجسم بشكل عام :
- التقليل من نسبة الكوليسترول
- يقلل من آلام هشاشة العظام
- المساهمة في علاج مرض السكري
. تقليل أعراض الاكتئاب
- تخفيف التهاب المفاصل
- المساعدة في تخفيف الوزن
- المحافظة على نضارة البشرة
- مكافحة السرطان
. محاربة الزهايمر
- صحة العظام
التسميات
قسم المكملات الغذائية