نمط حياة صحي
📌يمكن تعريف نمط الحياة الصحية بأنه مجموعة من الممارسات اليومية التي ترمي إلى تحسين مستوى صحة الأفراد والوقاية من الأمراض،
وصولاً إلى مجتمع صحيح ومعافى، ومفهومه واسع ويشمل :
▪️الغذاء الصحي المتنوع الذي يمد الجسم بكافة احتياجاته.
▪️ممارسة الرياضة.
▪️والحصول على النوم الكافي.
▪️والإقلاع عن العادات الضارة.
▪️ويشمل أيضاً سلامة العقل .
📌*كيف يؤثر نمط الحياة على الصحة؟*
يؤدي اتباع أنماط الحياة الصحية والمواظبة عليها إلى فوائد عديدة تكون نتيجتها النهائية
🔹الوقاية من الأمراض، وتعزيز الصحة الجسدية والعقلية (الذهنية) والنفسية،
🔸وتحسين جودة الحياة بشكل عام. للممارسات الصحية التي نقوم بها
التسميات
منوعات وأخبار